Episodios sobre "Bienestar"
742 episodios sobre este tema
Pequeños Logros, Grandes Cambios: Cómo Celebrar Impulsa tu Salud Mental
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Resiliencia en Acción: Cómo Superar la Adversidad y Salir Más Fuerte
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¿Por qué no es lo mismo estar sola que sentirte sola?
¡El antídoto contra la soledad está en ti! En este episodio te enseñamos cómo usarlo para sentirte feliz estando en soledad.Es un nuevo comienzo para …
Cuida tus afirmaciones porque se harán realidad
Si dices que “estás enfermo", que “eres una buena para nada” o que “nunca tienes dinero”, tu mente se lo va a creer. ¿Cómo revertir …
My Private Pre-Sleep Ritual
A giant key to getting up early is sleeping deeply.There are a number of things I do many evenings to set me up for the …
#20 - hagamos del 2025 nuestro año
Hola, bonitas! 💖 Estamos de vuelta! Después de un mes de desconexión para respirar, priorizarme y reconectar conmigo misma, vuelvo con un episodio lleno de …
Cómo ser constante incluso cuando la vida se pone difícil
¿Alguna vez te has encontrado diciéndote «es que yo no soy constante»? ¿O quizás has empezado con toda la ilusión un nuevo hábito, solo para …
# 352 LIBERATE DEL DOLOR - ESTOICISMO
Sientes que el dolor emocional o físico te está controlando? En este episodio exploramos cómo los estoicos enfrentaban el sufrimiento y cómo tú también puedes …
Comenzar a meditar | Experiencias compartidas | 366
¿Cuándo es un buen momento para comenzar a meditar? ¿Cuáles son los beneficios del mindfulness? ¿Cómo incluir la meditación de forma realista en nuestro día …
Tips para dejar las excusas y cumplir con tus metas
La mayoría de las personas a comienzo de año se prometen cambiar sus hábitos alimenticios con una dieta o hacer más ejercicio para estar en …
Experto en Nutrición: Experto en Nutrición: "es falso que los carbohidratos engorden, lo que engorda es..."
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Ep. 176 - ¿Qué es la esperanza?
Francisco Llanca Zuazagoitia, Capellán General del DUOC UC en Chile, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para reflexionar sobre el significado de …