Episodios sobre "Bienestar"
742 episodios sobre este tema
128.- Así se ve tu estrés bajo el microscopio.
Y para crear el hábito más que saludable de meditar y vivir con Mindfulness, apúntate pero ya al grupo de Amigos de la Vida Mindful. …
Ep.30. EncontrandoTé...con el ejercicio como autocuidado (y no castigo). Mi historia con el fitness.
Bienvenid@ al episodio 30 de EncontrandoTE! En este episodio íntimo y muy personal (solita), te comparto cómo he transformado mi relación con el ejercicio - …
¡Los dramas que te inventas y solo tú te los crees!
Aunque no haya ocurrido nada aún, los pensamientos fatalistas y negativos que se le ocurren a tu mente pueden llegar a generar incertidumbre y ansiedad. …
Experto en Musculación: "para ganar músculo solo necesitas hacer esto 20 minutos 2 veces por semana"
👉🏻 Este episodio cuenta con la colaboración de O2: +info en o2online.es o llama al 1551------------------------------------Hoy entrevistamos a Carlos Alix, Doctor en Ciencias del Deporte, …
126.- Cómo crear hábitos saludables. Con F. Álvarez
Y para crear el hábito más que saludable de meditar y vivir con Mindfulness, apúntate pero ya al grupo de Amigos de la Vida Mindful. …
Transforma tu mente de reactiva a proactiva
¡Usa el poder de tu mente y no mires lo malo en lo bueno! Hoy te enseñamos a explorar todo tu potencial a través de …
Cómo Encontrar Calma y Relajación con la Respiración | 322
Tu forma de respirar influye más de lo que imaginas en cómo te sientes. En este episodio comparto propuestas sencillas para que puedas reconectar con …
Carla Cardona: Límites personales, ¿cómo ponerlos?
En esta charla, Carla Cardona nos habla sobre los límites personales:¿Qué son los límites? ¿Cómo podemos poner límites a nuestro entorno?¿Es importante ponernos límites a …
How Long Should I Meditate
We may want to see the results of meditation right away, but consistent practice is needed to reap the lasting benefits. Eve gives tips on …
Felicidad, una búsqueda que vale la pena
La felicidad no viene por arte de magia, ¡tienes que buscarla! Hoy hablamos de 4 estrategias poderosas para que la felicidad sea una realidad.¡Vivir en …
159. EL PODER DE MANTENER LA BOCA CERRADA: Como hablar menos puede mejorar tu vida.
🔇 El Poder del Silencio: Aprende a Hablar Menos y Escuchar Más 🎙️Vivimos en un mundo donde el ruido nunca se detiene: redes sociales, reuniones …
123.- Alimentos antiestrés según la macrobiótica
Y si lo que quieres es entrenar tu mente para vivir en el presente, buenas noticias! Abre de nuevo el Grupo de Amigos de la …