Episodios sobre "Estrés"
167 episodios sobre este tema

Cómo gestionar la ansiedad y reducir el estrés efectivamente
Hablemos de ansiedad, que factores la causan, como identificarla y que podemos hacer para estar tranquilos y controlar la ansiedad.Conozcamos las características que nos permitan …

¡Desactiva el estrés y vive en calma!
Cuando sientas que el estrés y el agite de la vida cotidiana te están absorbiendo, puedes seguir las recomendaciones de este episodio. ¿Cómo gestionar el …

Calma tu mente
¿Sabías que respiramos unas 20.000 veces al día y que la mayoría de las veces no lo hacemos de forma adecuada?El patrón respiratorio afecta directamente …

¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día?
¿Sabías que respiramos unas 20.000 veces al día y que la mayoría de las veces no lo hacemos de forma adecuada?El patrón respiratorio afecta directamente …

Vanessa Hill shares 3 rules for better sleep
Today I'm joined by Vanessa Hill, a behavioral scientist, educator, and creator behind the popular YouTube channel Brain Craft. With a background in sleep research …

140.- Qué es la ansiedad y porqué nos secuestra. Con Olaya Menéndez
Y recuerda que para practicar mindfulness tienes un bonito grupo en el que nos vemos cada semana! Mira, mira! https://www.rinconmind.org/entrar-en-amigos-de-la-vida-mindful/?restricted=page

Análisis Objetivo del Estrés en el Trabajo
Exploran las causas comunes del estrés en el trabajo, como la sobrecarga, la falta de control y los conflictos interpersonales. Los artículos ofrecen diversas estrategias …

Guided Progressive Muscle Relaxation for Stress Relief & Inner Calm
In this Friday Healing session, we dive into a full‑body Progressive Muscle Relaxation (PMR) practice designed to release built‑up tension and cultivate lasting calm. You’ll …

Cápsula Mental - 153: Relaja el an-
A veces, la mejor herramienta para la salud mental está en lo más simple… y en lo más corporal. En esta cápsula mental surge una …

Accepting What Is with Kessonga
ENCORE: Kessonga and Robin answer questions about burnout and persistent anger, being broke early in your career, and how to handle relationships with prejudiced people. …

Vence a la ansiedad escribiendo
La tanatóloga Alicia Villanueva nos explica cómo a través de cuatro columnas, podrías gestionar tu ansiedad. Escucha estas recomendaciones para tener una salud mental en …

Las adicciones emocionales que más afectan tu salud
¿Cuáles son las emociones que no alimentan tu interior y podrían estar afectando tu salud? La health coach, Claudia Gómez, las menciona y nos dice …