Episodios sobre "Estrés"
167 episodios sobre este tema
Entrena tu cerebro a ser más efectivo con Ana Ibáñez
¿El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de tus emociones ocupan tu mente y te impiden dar …
El Autocuidado No Es Suficiente Para Volver Al Equilibrio | Episodio 274
Esta semana traemos una propuesta diferente para ver el autocuidado desde un paso más allá, es decir, profundizando en que muchas veces vamos a necesitar …
The Science of Rescuing Your Attention Span | Gloria Mark
New episodes come out every Monday, Wednesday, and Friday for free, with 1-week early access for Wondery+ subscribers. --- Our ability to focus is not …
Terapias Esenias: técnica que promueve la auto sanación de la persona
Hidroterapia del colon: técnica sencilla para limpiar el colon
Motivación vs. Procrastinación: estrategias para el éxito
¿Vives o procrastinas?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender a ponerle freno con herramientas que ya posees.Notas de …
No puedo dormir | 317
Julio, amigo de Entiende Tu Mente, nos ha dejado un mensaje en nuestro buzón de voz comentándonos que hace meses que tiene problemas para dormir: …
Estrategias para decirle adiós a las deudas
Hoy te contamos 3 estrategias para que en este comienzo de año tengas un alivio financiero y logres equilibrar tus finanzas personales. ¡Un año nuevo …
El Poder de la gratitud
"La gratitud es un ejercicio necesario para saber valorar lo que se tiene.” En esta parte de la entrevista con Ney Díaz reflexionamos sobre la …
Cómo administrar mejor tu tiempo
Si piensas que el tiempo no te alcanza y los días del calendario se pasan volando, además, sientes que no alcanzaste a hacer lo que …
#149. La influencia del descanso y la recuperación en tu rendimiento mental
Descubre el secreto de los atletas de élite en nuestro último episodio: el descanso y la recuperación son tan cruciales como el entrenamiento intenso. Descubre …
#75 | Bajar el ritmo para alcanzar el disfrute
En este episodio reflexiono sobre la importancia de bajar el ritmo y la sensación de estar apuradas para empezar a disfrutar de la vida misma. …