Episodios sobre "Autocuidado"
141 episodios sobre este tema

How To Take Care of Your Body Without Losing Your Mind
Behind the scenes of this year’s Get Fit Sanely series with ace producers Eleanor Vassili and Marissa Schneiderman. Today we’re kicking off the third annual …

Morning Routine for CPTSD Relief: Simple Daily Practices to Calm Your Nervous System & Kick-Start Healing
In this episode, mornings shift from frantic autopilot to gentle launchpads for healing as Gregory shares trauma-smart tweaks that calm the nervous system before the …

Give Yourself a Break
In a culture that prizes nonstop productivity, we can forget the value of simply being still. Today, Rosie explores how rest is not only necessary, …

Sylvia de Béjar: Tu cambio es tuyo
En esta charla, Sylvia de Béjar nos ánima a dejar de aplazarnos y postergarnos a nosotras mismas, hasta ahora todo lo demás iba por delante, …

Me siento vulnerable | 383
Hay momentos en los que tenemos los sentimientos a flor de piel. Nos cuesta más lo cotidiano, los gestos, las palabras… La vulnerabilidad no es …

High Functioning: The Hidden Depression That May Be Stealing Your Joy & The Tools To Get It Back With Dr. Judith Joseph
Dr. Judith Joseph is a Harvard-trained psychiatrist, clinical professor at NYU Medical School, and a renowned voice on high-functioning depression. In this conversation, we explore …

Khloé Kardashian: My Side that Nobody Knows (Truth Behind Headlines, Divorce, Co-Parenting)
Have you ever been seen in a way that didn’t feel true to who you are? Who do you feel truly sees you for who …

Episodios favoritos: 205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano
Este episodio con Kalinda Kano se convirtió en uno de esos que sigue cerquita de nosotras. Hablamos sobre lo difícil que puede ser mostrarnos tal …

Crisis a los 40: La Inesperada Realidad de la Vida Adulta
Llegar a los 40 no es como lo pintan. Casarse tampoco. No es solo madurar, tener éxito o formar una familia. Es mirarte al espejo …

Your body is changing—listen to it.
Your body is always evolving, but when it changes in unexpected ways, it can feel frustrating and disorienting. Instead of resisting, learn to listen, adapt, …

#26 - aprendiendo a soltar la exigencia
Hola hermosas! Hoy quiero ser super sincera. 🤍Últimamente me estuve sintiendo desconectada, poniéndome mucha presión, cuestionándome cosas y aprendiendo, de a poquito, a ser más …

Episodios favoritos: 286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental? | Lydiana García
Nos enseñaron a aguantar, a seguir, a no parar... Pero no a escuchar a nuestro cuerpo. Si te estás sintiendo agotamiento, este episodio te va …