Episodios sobre "Respiración"
76 episodios sobre este tema
Experto en Nervio Vago: "así puedes reprogramar tu cuerpo desde un solo nervio olvidado"
➡️ Únete al reto del nervio vago (comenzamos el 1 de junio): https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos a Antonio …
Unlocking Calm: Vagus Nerve Techniques to Heal Your Nervous System
In this episode:Gregory takes you on a gentle, practical tour of the vagus nerve—the body’s wandering calm-button—and shows how complex trauma can keep your nervous …
5-Minute Calming Meditation for Anyone, Anywhere: Clear Your Mind & Recenter
⏳ The most common resistance we face is “I don’t have time.” But even on your busiest days, you can gift yourself 5 minutes. This …
Vive el presente para dominar a tu mente
Hoy te compartimos 3 técnicas para que pongas en práctica el poderoso concepto de vivir el presente. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es …
142.- La ansiedad se supera? Vale, pero como?
Y recuerda que para practicar mindfulness tienes un bonito grupo en el que nos vemos cada semana! Mira, mira! https://www.rinconmind.org/entrar-en-amigos-de-la-vida-mindful/?restricted=page
Calma tu mente
¿Sabías que respiramos unas 20.000 veces al día y que la mayoría de las veces no lo hacemos de forma adecuada?El patrón respiratorio afecta directamente …
¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día?
¿Sabías que respiramos unas 20.000 veces al día y que la mayoría de las veces no lo hacemos de forma adecuada?El patrón respiratorio afecta directamente …
373.- Ataques de ANSIEDAD: Consejos para CALMAR la ANSIEDAD - Giovanna Zorrilla
Vota en la categoría Podcast Favorito de Bienestar aquí: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1Fj2qyIGY0JPf3?si=hX3E0q_2S562TRauhvvCJQ&fallback=getapp | Marco: El Podcast está nominado a los primeros Spotify Podcast Awards 2025, y hoy …
Visual Sanctuary: Guided Imagery & Breathwork to Calm Panic Attacks
In this episode of CPTSD – Let’s Make Sense of This Shit, Gregory teaches you how to create a personalized “mental sanctuary” and pair it …
Estrategias efectivas para gestionar el pánico
Cuando el pánico toca a tu puerta, la mejor salida a esa sensación es respirar y seguir esta serie de técnicas que te ayudarán a …
129.- ¿Meditas? Obstáculos posible. Ojo.
Y para crear el hábito más que saludable de meditar y vivir con Mindfulness, apúntate pero ya al grupo de Amigos de la Vida Mindful. …
Soothing Deep Sleep Talk Down: Guided Meditation to Fall Asleep Quickly & Peacefully
🌙 This meditation is your soft landing at the end of a long day - a gentle, quiet wind down for the mind, body, and …