El podcast de Jana Fernández
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Bienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD. Soy Jana Fernández, autora del libro Aprende a descansar, y en este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejores profesionales para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. También puedo acompañarte de forma individual, con mi servicio de Asesoría 1:1, o bien de manera grupal en tu empresa, dando talleres o conferencias a medida de lo que necesites. Tienes más información en mi newsletter https://janafernandez.substack.com/, en Instagram @janafr @bienestarydescanso y en la web JanaFernandez.es
Autor: Jana Fernández
Temas populares:
sueño salud bienestar menopausia envejecimiento estrés salud femenina crecimiento personal cáncer descansoDuración Total:
259 hr 18 min
Todos los episodios
Sueños lúcidos, un nuevo estado de consciencia, con Javier García Campayo
27 Jun, 2022'Ulises' de James Joyce, y 'El cuervo', de Edgar Allan Poe se inspiraron en sueños de sus autores. Paul McCartney se despertó una mañana con la melodía de 'Yesterday' sonando en su cabeza. Albert Einstein describió la teoría de la …
Duración: 54 minHambre emocional, con Cris Barrrous
13 Jun, 2022Encontrar consuelo en la comida es una de las formas más comunes y más socialmente aceptadas de manejar emociones, generalmente desagradables, que no sabemos gestionar. Es lo que se llama hambre emocional, es decir, ese impulso a veces irrefrenable de …
Duración: 51 min¿Existe la muerte? Ciencia, vida, trascendencia, con la dra. Luján Comas
30 May, 2022Una de las grandes incógnitas de la existencia humana es la relación mente-cuerpo, la relación entre el mundo físico y nuestra experiencia mental. Es una incógnita a la que se intenta dar respuesta desde hace siglos a través de disciplinas …
Duración: 49 minHabitúate a dormir y descansar, con Amagoia Eizaguirre
16 May, 2022Hace ya unos cuantos comienzos de año que cambié mi lista de buenos propósitos, por la lista de nuevos hábitos. Porque un propósito, sin un para qué y sin un plan de acción se queda en eso, en un deseo …
Duración: 46 minEl arte de emocionar como solo tú sabes hacerlo, con Paula González
02 May, 2022La historia de amor de Paula González y su comunidad comenzó hace casi quince años, en 2008, cuando comenzó a vender a través de un blog los jabones que su padre había creado y formulado antes de fallecer. No se …
Duración: 50 min¿Dormir bien te hace más listo?, con el profesor Diego Redolar
25 Abr, 2022Un sueño deficiente o de mala calidad ejerce en nuestro cerebro una influencia similar a beber demasiado. Sin embargo, no existen estándares legales o médicos para identificar a las personas que conducen cansadas por la carretera como si sucede en …
Duración: 56 minQué le quita el sueño a la 'malamadre' jefa, con Laura Baena
18 Abr, 2022Según la Wikipedia, Laura Baena es una "creativa publicitaria, emprendedora e influencia española que trabaja en pro de la conciliación de la vida familiar y laboral" desde sus proyectos Club Malasmadres y la asociación Yo no renuncio. Gracias a ella …
Duración: 57 minIluminación circadiana: cómo dar luz a tu bienestar, con Carlos Soto
11 Abr, 2022El descubrimiento de un tercer tipo de fotorreceptores en la retina de los mamíferos, las células ganglionares de la retina intrínsecamente fotosensibles (ipRGC), ha tenido un impacto revolucionario en la cronobiología. Ahora podemos explicar correctamente numerosas funciones de la luz …
Duración: 56 minYoga para la mujer, en todas las etapas de la vida, con Elena Ferraris
04 Abr, 2022“El yoga, adaptado a cada una de las etapas y transiciones por las que las mujeres pasamos en nuestra vida, es un sabio acompañante que nos conecta con nuestra necesidades físicas y emocionales reales”. Elena Ferraris, a quien le he …
Duración: 57 minInsomnio, con el doctor Javier Albares y el psicólogo Isaac Palomares
28 Mar, 2022Mientras que el resto del mundo duerme, algunas personas no consiguen pegar ojo. Por muy cansadas que estén, por mucho que lo deseen, les es muy difícil, por no decir imposible, quedarse dormidos o mantener el sueño. Y así una …
Duración: 1 hr 1 min
