El podcast de Jana Fernández
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Bienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD. Soy Jana Fernández, autora del libro Aprende a descansar, y en este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejores profesionales para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. También puedo acompañarte de forma individual, con mi servicio de Asesoría 1:1, o bien de manera grupal en tu empresa, dando talleres o conferencias a medida de lo que necesites. Tienes más información en mi newsletter https://janafernandez.substack.com/, en Instagram @janafr @bienestarydescanso y en la web JanaFernandez.es
Autor: Jana Fernández
Temas populares:
sueño salud bienestar menopausia envejecimiento estrés salud femenina crecimiento personal cáncer descansoDuración Total:
259 hr 18 min
Todos los episodios
Sí tienes tiempo; no es tu prioridad, con Fabián González
12 Dic, 2022"En el reino del tiempo no hay aristocracia de la riqueza ni del intelecto. La genialidad no se ve premiada ni tan siquiera con una hora extra al día, tampoco existe el castigo, aunque se despilfarre (...) No le queda …
Duración: 1 hr 0 minSiempre adelante, con Pablo Fuente
28 Nov, 2022Querido, querida escuchante, prepárate para escuchar una charla con Pablo Fuente sobre lo trascendente que es tener buena información para tomar las mejores decisiones en todos los ámbitos de la vida, porque como dice Yuval Noah Harari en 21 lecciones …
Duración: 1 hr 24 minCuida tu mente, con la dra. Soraya Bajat Pacios
15 Nov, 2022En el mundo, una de cada cuatro personas sufre o sufrirá un trastorno mental a lo largo de su vida. Según se desprende del estudio “El estado de la salud mental en España” realizado por Sanitas en abril de este …
Duración: 1 hr 5 minEl futuro del planeta está pasando, con Fernando Valladares
07 Nov, 2022Como muy sabiamente dice Katia Hueso en su libro Somos naturaleza: “nos lo tenemos bien creído. Manejamos la naturaleza a nuestro antojo, la entendemos como una posesión, sobre la que tenemos la potestad de decidir”. ¿Qué mundo queremos? ¿Hacia dónde …
Duración: 1 hr 11 minEspaña, un país que duerme mal, con Juan Antonio Madrid
24 Oct, 2022No hay mejor inversión en tu salud física, mental y emocional, ni mejor suplemento, ni mejor herramienta de productividad, que las horas que dedicas a dormir y descansar cada día. La cronobiología es la ciencia que estudia los ritmos de …
Duración: 1 hr 2 minInflamación crónica de bajo grado, con Javier Fernández Ligero
17 Oct, 2022Cuando hablamos de inflamación, tendemos a pensar que es algo negativo, pero, en realidad, se trata de una respuesta fisiológica de nuestro organismo frente a una agresión del tipo que sea. Frente a una infección, frente a un agente patógeno, …
Duración: 53 minPies deformes, cuerpos deformes, vidas deformes, con Rubens García
03 Oct, 2022Una cuarta parte de los huesos de nuestro cuerpo se encuentran en los pies. El proceso biomecánico que hace que cada una de estas piezas trabaje de forma conjunta en sincronía es tan complejo como perfecto. Nuestros pies nos permiten …
Duración: 1 hr 5 minLos 10 ingredientes cosméticos que tienes que conocer para cuidar tu piel, con Marta Masi
26 Sep, 2022Nuestra piel, ese órgano majestuoso, el más grande del organismo por cierto, protector y a la vez espejo de lo que nos pasa por dentro, está permanentemente expuesta a las agresiones externas: cambios de temperatura y humedad, mayor o menor …
Duración: 49 minLa ansiedad, en primer persona, con Álex Fidalgo
12 Sep, 2022Álex Fidalgo es periodista, locutor de radio, podcaster y presentador de televisión. Ha pasado por programas míticos de la radio como ‘La Rosa de los vientos’ o ‘La parroquia’, y desde 2017 conduce el podcast conversacional #Loquetúdigas, uno de los …
Duración: 1 hr 19 minUn futuro, ¿en pandemia? La vacuna española, con Luis Enjuanes
29 Ago, 2022Un estudio recientemente publicado en la revista médica The Lancet ha calculado qué hubiera pasado en el mundo si no hubiera sido por las vacunas. La cifra es abrumadora. Gracias a ellas se han salvado 19,8 millones de vidas humanas. …
Duración: 47 min
