Portada del podcast Tressessanta por Virginia Gambardella

Tressessanta

Sobre este podcast

Descripción del podcast

Tressessanta è un podcast dedicato a riflessioni sul benessere a 360 gradi, attraverso mente, corpo e anima. Di Virginia Gambardella. Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: [email protected]

Autor: Virginia Gambardella

98
Episodios
23 min 44 sec
Duración Promedio
Italiano
Idioma

Todos los episodios

38 - Come capire quale lavoro mi piace?

25 Mar, 2024

In questo episodio rispondo ad una delle domande più ricorrenti: come trovare un lavoro che mi appassiona e mi soddisfa? Esploro le complessità che si nascondono dietro questa intenzione, sfatando il mito della perfezione lavorativa e offrendo strategie concrete per …

Duración: 17 min

37 - La trappola del perfezionismo

11 Mar, 2024

“Se aspettiamo il momento in cui tutto, assolutamente tutto sia pronto, allora non cominceremo mai.” Questa è una frase che mi ripeto quando rischio di cadere in una trappola che a dire la verità spesso faccio fatica a scampare, quella …

Duración: 18 min

36 - Own living: vivere secondo il tuo ritmo

26 Feb, 2024

Puoi scegliere di vivere lentamente anche se il mondo intorno a te corre veloce? In questo episodio parliamo di pura vida e slow living che diventa "own living". _________________________________________ Il 23 marzo dalle 10.00 alle 13.00 ho deciso di organizzare …

Duración: 17 min

35 - Cambiare vita a metà strada

12 Feb, 2024

Cosa succede quando ci si accorge che la strada che stiamo percorrendo non fa più per noi? Come si gestisce la sensazione di aver lasciato qualcosa di incompiuto, il non sapere cosa ci aspetta ma prendere atto, d'altra parte, che …

Duración: 16 min

34 - Come allenare la mente ad essere più felice

02 Feb, 2024

Abbiamo una predisposizione naturale alla negatività: il nostro cervello naturalmente cerca eventi negativi, si concentra su di essi, reagisce e li trattiene. E' possibile invertire questa tendenza e sviluppare una mente più positiva e felice? La risposta è sì, in …

Duración: 19 min

33 - Vita di coppia e routine opposte

23 Ene, 2024

Avere ritmi e orari diversi può essere causa di allontanamento in una coppia? Come si può creare una routine di un certo tipo se il proprio partner ha abitudini e orari non compatibili con i propri? In questo episodio approfondiamo …

Duración: 19 min

32 - Come affrontare una delusione sentimentale

10 Ene, 2024

In questo episodio si affronta il tema delle delusioni sentimentali: esperienze emotive negative che si verificano quando le aspettative o i desideri in una relazione non vengono soddisfatti. Parliamo di come riconoscere e affrontare queste esperienze, trasformando il dolore in …

Duración: 19 min

31 - Iniziare il nuovo anno al meglio

31 Dic, 2023

Come chiudere l'anno al meglio e preparasi per quello che verrà? In questo episodio parliamo dell'approccio che preferisco quando si tratta di riflettere sul passato e affrontare le nuove sfide del futuro. Queste le parole chiave: accettazione, accoglienza, curiosità, valori, …

Duración: 21 min

30 - Immergersi dentro se stessi

20 Dic, 2023

Sono appena tornata da un'esperienza straordinaria e ho deciso di condividere con voi le mie impressioni e sensazioni ancora vive e intense. In questo episodio racconto del mio ritiro di meditazione silenziosa, del perchè ho scelto di farlo e di …

Duración: 23 min

29 - Come non farsi sabotare da se stessi

05 Dic, 2023

Alcune volte siamo noi i nostri peggiori nemici, i primi a non credere in noi stessi, a dubitare delle nostre capacità, a metterci in discussione. Quante volte ti è capitato di pensare 'Non sono abbastanza bravo/a’ o 'Non ce la …

Duración: 18 min