Tressessanta
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Tressessanta è un podcast dedicato a riflessioni sul benessere a 360 gradi, attraverso mente, corpo e anima. Di Virginia Gambardella. Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: [email protected]
Autor: Virginia Gambardella
Temas populares:
benessere crescita personale cambiamento mindfulness consapevolezza stress obiettivi disturbi alimentari auto-scoperta ansiaDuración Total:
38 hr 46 min
Todos los episodios
66 - Come prendere decisioni difficili
17 Mar, 2025Ci sono momenti nella vita in cui ci troviamo di fronte a scelte che sembrano paralizzanti. Restare in una relazione o chiuderla? Accettare un'offerta di lavoro o rimanere dove ci sentiamo a nostro agio? Acquistare una casa più bella ma …
Duración: 10 min65 - Prof. Maria Rescigno: Tutta la verità su microbiota, intestino e gonfiore addominale
10 Mar, 2025Il nostro intestino non è solo un organo digestivo: è il centro della nostra salute fisica e mentale. In questa conversazione con la Prof.ssa Maria Rescigno, docente di immunologia e ricercatrice presso il centro di ricerca dell’Università Humanitas, esploriamo il …
Duración: 1 hr 3 min64 - La teoria del "let them": cosa significa e come metterla in pratica
03 Mar, 2025Quante volte cerchiamo di trattenere chi vuole andarsene? O di cambiare qualcuno che non vuole cambiare? In questo episodio parliamo della teoria del Let Them, un principio semplice ma potente che ci insegna a lasciare andare il controllo sugli altri …
Duración: 15 min63 - Tutto quello che sai su di te è un'illusione: il direttore della fotografia diventato maestro spirituale
24 Feb, 2025Collaborazioni: Qui per accedere alla promo su Superprof Sconto sul sito di Koro: VIRGIKORO Collaborazione tecnica: www.kahunasound.it (fonico di mix: Marco Montano) _____________________________________________ Tressessanta è anche newsletter: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a …
Duración: 44 min62 - Come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere
17 Feb, 2025Ho passato la maggior parte della mia vita a preoccuparmi. Del giudizio degli altri, del futuro, del lavoro, delle persone che amo. E parlando con amici, colleghi, conoscenti, ho scoperto che non sono l'unica. Non importa il ruolo, il lavoro …
Duración: 16 min61 - Come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere
10 Feb, 2025Ho passato la maggior parte della mia vita a preoccuparmi. Del giudizio degli altri, del futuro, del lavoro, delle persone che amo. E parlando con amici, colleghi, conoscenti, ho scoperto che non sono l'unica. Non importa il ruolo, il lavoro …
Duración: 17 min61 - Un consiglio per quando ti senti giù
10 Feb, 2025Passiamo gran parte della nostra vita immersi nei nostri pensieri, cercando di risolvere problemi, anticipare scenari e proteggerci dagli imprevisti. Ma cosa succede quando questo meccanismo si trasforma in un circolo vizioso di ansia e ruminazione? In questo episodio esploriamo …
Duración: 14 min60 - 5 regole con cui vivo la mia vita
27 Ene, 2025Siamo tutti cresciuti con alcune regole in famiglia, da quelle più semplici e banali a quelle più controverse. Man mano che cresciamo, però, iniziamo a creare le nostre regole personali. Non sono più semplicemente imposte da altri; sono il risultato …
Duración: 16 min59 - Dr.ssa Leni: Stop al silenzio sul sesso. E' ora di parlarne (sul serio)
21 Ene, 2025Il sesso e l'intimità sono parti fondamentali della nostra vita, eppure spesso ci mancano le parole per parlarne. In questa conversazione illuminante con la Dr.ssa Leni, sessuologa e laureata in psicologia, ci addentriamo nei territori inesplorati della sessualità, dalla comunicazione …
Duración: 1 hr 9 min58 - Tool kit: Come ottenere il meglio dal 2025
06 Ene, 2025È il primo episodio del 2025 e ho scelto di condividere uno strumento semplice e potente per mettere a fuoco le tue priorità. Un cerchio, nove aree, e una domanda chiave. Prendi carta e penna, e si parte. Collaborazioni: Sconto …
Duración: 20 min
