Episodios sobre "Hábitos"
88 episodios sobre este tema
Timeboxing: la técnica para maximizar tu productividad
¿Te cuesta encontrar el tiempo, el espacio o la motivación para avanzar en las cosas importantes?Ese es el tema principal del programa de esta semana, …
Relojes cerebrales, insomnios y remedios
Un podcast sobre insomnios, maldormires, relojes biológicos y tratamientos —con y sin fármacos— para los trastornos del sueño. En él respondemos preguntas que recibimos de …
¡Este año sí! 9 claves para cumplir tus buenos propósitos en 2023
¿Cuántas veces en la vida has fallado con tus buenos propósitos para el Año Nuevo?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde …
Episodio 7. ¿Nuevo año, nuevo yo?
¡Hoy hablaremos sobre nuestras metas! Es común que a inicios de un nuevo año establezcamos aquello que nos gustaría lograr, aquello que sabemos nos acercará …
Volver a socializar | 234
La pandemia nos alejó durante varias semanas de las personas con las que habitualmente compartíamos el día a día, limitó nuestro contacto… Y puede que …
Falta de voluntad al hacer algo que deseamos hacer | 228
Hay ocasiones en las que visualizamos un objetivo, nos proponemos conseguirlo con todas nuestras fuerzas y… resulta que nunca llegamos a lograrlo. ¿Por qué? ¿Cómo …
4 HABITS That Will Make You Unstoppable EP 1212
Habits are what set your life up for success. If you don’t develop discipline and strong habits, you aren’t setting up an environment to truly …
The Science of Making & Breaking Habits
In this episode, I review the science of habit formation and habit elimination and how the process of neuroplasticity (brain rewiring) underlies these processes. I …
¿Los hábitos se heredan? | 204
Este episodio es diferente y especial para nosotros. El 30 de septiembre, la Fundación Gasol invitó a Molo, Luis y Mónica a grabar en directo …
3 rutinas productivas en los primeros 30 minutos
¿Te gustaría comenzar tus días con enfoque e impulso? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo arrancar la jornada …
Los beneficios de establecer tu tarea esencial
¿Te gustaría tener cada día la sensación de avanzar de verdad? El conseguir algo significativo y sentirte más cerca de tus objetivos en lugar de …
The Mentality of Mastery
Be deep vs. be light. World-class lives in a fanatical devotion to perfection on the tiny details. At a hotel I visited, they de-seeded the …