Episodios sobre "Estrés"
161 episodios sobre este tema
Staying Grounded Through Difficult Conversations: CPTSD Survival Skills for Tough Talks
In this episode, we unpack how to stay grounded through difficult conversations—a challenge almost everyone with CPTSD faces. Whether it’s a tense talk with family, …
172.- Más neurociencia de las emociones
Y recuerda que si quieres que te ayude personalmente en tu proceso hacia la calma interior me puedes escribir en [email protected]
Mindfulness práctico para reducir el estrés diario
Abordemos el tema del Mindfulness como herramienta para reducir el estrés, la ansiedad y manejar emociones difíciles en compañia de Mar del Cerro como invitada, …
166.- Alimentos para tu calma
Y recuerda que si quieres que te ayude personalmente en tu proceso hacia la calma interior me puedes escribir en [email protected]
Parálisis facial
Muchas personas creen que la parálisis facial se debe al estrés, pero esta asociación es incorrecta. Aunque el estrés afecta la salud, la parálisis de …
Recognizing and Reducing Hypervigilance: Gentle Ways to Reclaim Safety After Trauma
In this episode, Gregory brings his signature warmth and wit to a deep dive into hypervigilance—why it develops, how it shapes trauma recovery, and, most …
CÓMO el AZÚCAR afecta tu RENDIMIENTO con el Dr. Guillermo Rodríguez y Nathaly Marcus en Las 3 R´s
¿Comes “saludable” pero te sientes sin energía, con inflamación o neblina mental?En este episodio de Las 3 R’s Podcast, el Dr. Guillermo Rodríguez Navarrete expone …
El agotamiento emocional detrás de sostenerlo todo | Ep. 210
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas¿Alguna vez has sentido que no puedes más? ¿O que estás haciendo demasiado, pero aún así sientes que …
If You Want To Be More Productive, You Need More Rest. Here’s How To Get It. | Claudia Hammond
A roadmap for a more balanced life. Claudia Hammond is an award-winning broadcaster, author, and psychology lecturer. In her work she shares the ways that …
Cómo hacer de tu celular una mina de oro y no un distractor
¿Te cuesta estar concentrado y ves que no te rinde el tiempo? La experta en servicio al cliente, Yami Almaguer, nos explica cómo podemos aumentar …
Experta en SUEÑO: Pautas para evitar el INSOMNIO y DORMIR PROFUNDAMENTE. MDT 415
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudEn este episodio, la Dra. Elisa Sacal —experta …
Alopecia y autoestima: historias reales que inspiran
En este impactante episodio de Por el Placer de Vivir, el Dr. César Lozano aborda un tema que afecta profundamente la autoestima y la calidad …