492. Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adály E. López

492. Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adály E. López

Se Regalan Dudas

Análisis del Episodio
Resumen

Dos personas discuten estrategias para manejar emociones intensas y pensamientos intrusivos, incluyendo la importancia de la autocompasión, la curiosidad y la creación de espacios seguros.

Etiquetas
emociones regulación emocional bienestar emocional autocompasión pensamientos intrusivos
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Fecha de Publicación: 10 de septiembre de 2024

Duración: 57 min

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Descripción del Episodio

Crecimos en una sociedad donde no nos enseñaron a sentir ni a manejar nuestras emociones, por eso hoy nos cuesta tanto trabajo permitirnos experimentarlas y expresarlas. Para hablar sobre esto, invit…

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