Estrategias para manejar el Cansancio Mental

Estrategias para manejar el Cansancio Mental

Salud Mental✨ con Alan Disavia

Análisis del Episodio
Resumen

El cansancio mental es diferente al cansancio físico, se debe al agotamiento de los neurotransmisores y puede ser causado por diversas actividades, incluso las que parecen relajantes. Para combatirlo, se propone clasificar las actividades en 'fuego', 'aire' y 'agua', priorizando las actividades 'agua' para recuperarse del agotamiento mental.

Etiquetas
bienestar estrés agotamiento neurotransmisores cansancio
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Fecha de Publicación: 19 de marzo de 2024

Duración: 17 min

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Descripción del Episodio

LISTA DE FUEGO AIRE Y AGUAEn este episodio aprenderás sobre el cansancio mental, donde conocerás los cambios neurobiológicos y la diferencia con el cansan…

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