Estrategias para gestionar tus emociones.
Podcast: Salud Mental✨ con Alan Disavia
Autor:Alan Disavia
Análisis del Episodio
Resumen
Este episodio explica cómo gestionar las emociones entendiendo sus cuatro componentes (pensamientos, percepciones, postura y predisposición a la acción) y ofrece habilidades prácticas para debilitar cada uno.
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Descripción del Episodio
Para citas y consultas: www.alandisavia.comEn este episodio, aprenderás cómo las emociones son complejas y multifacéticas. Para entenderlas completamente, es crucial desglosarlas en sus comp…
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