Técnicas de Autocontrol
Podcast: Psicología Para Todos
Autor:Isabel Moya
Análisis del Episodio
Resumen
Se enseñan diversas técnicas para controlar la ansiedad y las emociones, incluyendo ejercicios de respiración, relajación muscular y mindfulness.
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Descripción del Episodio
Las emociones no son ni buenas ni malas. No ponemos en duda que puedan clasificarse entre agradables o desagradables, pero todas, en su justa medida, son, han sido y serán, necesarias para la supervi…
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