Respira, enfócate y sigue: cómo liberarte de la ansiedad
Podcast: Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Autor:Uforia Podcasts
Análisis del Episodio
Resumen
La respiración consciente, mojarse la cara y nuca con agua fría, masajes capilares y el tapping (EFT) son técnicas para controlar la ansiedad.
Etiquetas
Participantes (2)
- César Lozano
- Ruth Nieves
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Descripción del Episodio
Descubre técnicas efectivas para liberarte de la ansiedad, sabemos que, a veces, los pensamientos y las situaciones difíciles pueden apoderarse de nosotros, generando altos niveles de estrés, esto no…
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