# EXTRA - APRENDE A DEJAR DE PENSAR TANTO

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Análisis del Episodio
Resumen

Diez estrategias para gestionar la ansiedad, el pensamiento excesivo y el estrés, enfocándose en la aceptación de la incertidumbre, la gratitud y la simplificación de la vida.

Etiquetas
mindfulness gratitud ansiedad estrés pensamiento
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Fecha de Publicación: 13 de diciembre de 2024

Duración: 7 min

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Descripción del Episodio

Vivir en el presente es un arte que muchas veces olvidamos en nuestra rutina diaria. Cuando la mente está atrapada en preocupaciones sobre el futuro o arrepentimientos del pasado, nos desconectamos d…

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