61 - Un consiglio per quando ti senti giù

61 - Un consiglio per quando ti senti giù

Tressessanta

Análisis del Episodio
Resumen

Secondo gli studi di Sapolsky, la risposta allo stress è influenzata dall'ambiente sociale e dal senso di controllo; per gestire meglio lo stress, è importante creare aree di controllo, costruire supporto sociale e trovare attività che richiedano attenzione per spezzare i cicli di pensiero.

Etiquetas
stress gestione dello stress supporto sociale ruminazione controllo percepito
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Fecha de Publicación: 10 de febrero de 2025

Duración: 14 min

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Descripción del Episodio

Passiamo gran parte della nostra vita immersi nei nostri pensieri, cercando di risolvere problemi, anticipare scenari e proteggerci dagli imprevisti. Ma cosa succede quando questo meccanismo si trasf…

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