Happiness Break: Wrap Yourself in Kindness, With Jack Kornfield

Happiness Break: Wrap Yourself in Kindness, With Jack Kornfield

The Science of Happiness

Análisis del Episodio
Resumen

Meditación guiada enfocada en la bondad y gratitud hacia el cuerpo, el corazón y la mente.

Etiquetas
gratitud meditación relajación atención plena conciencia amorosa
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Fecha de Publicación: 8 de febrero de 2024

Duración: 9 min

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Descripción del Episodio

When we treat ourselves with kindness and gratitude, research shows we feel more motivated and less self-critical. Meditation teacher Jack Kornfield leads in a practice where we gently turn …

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