Entrenamiento Progresivo de 4 Semanas para Control de Impulsos y Flexibilidad Psicológica
Podcast: Salud Mental✨ con Alan Disavia
Autor:Alan Disavia
Análisis del Episodio
Resumen
La charla explica cómo el re-framing, o cambio de perspectiva, ayuda a controlar los impulsos y la ansiedad mediante el entrenamiento de la corteza prefrontal para generar respuestas más equilibradas.
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Descripción del Episodio
El cerebro reacciona en automático ante emociones intensas, activando la amígdala y dificultando decisiones. Este entrenamiento te ayudará a fortalecer tu corteza prefrontal, frenando impuls…
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