Entrenamiento Progresivo de 4 Semanas para Control de Impulsos y Flexibilidad Psicológica
Podcast: Salud Mental✨ con Alan Disavia
Autor:Alan Disavia
Análisis del Episodio
Resumen
El re framing es una herramienta que permite generar interpretaciones alternativas de una situación para reducir la respuesta emocional automática y favorecer una respuesta más equilibrada.
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Descripción del Episodio
El cerebro reacciona en automático ante emociones intensas, activando la amígdala y dificultando decisiones. Este entrenamiento te ayudará a fortalecer tu…
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