Struggling to Focus? The Secret to a Calmer Mind in Meditation
Podcast: Radio Headspace
Autor:Headspace Studios
Análisis del Episodio
Resumen
La meditación puede ser difícil al principio, pero es normal que la mente esté inquieta. Aceptar este proceso y enfocarse en la respiración ayuda a encontrar la calma.
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Participantes (1)
- Dora
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Descripción del Episodio
Think your mind is too busy to meditate? Learn why mental turbulence is natural, how momentum shapes your practice, and why patience—not force—is key to finding stillness and clarity in meditation. L…
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