Vivir Sin Ansiedad | Episodio 19

Vivir Sin Ansiedad | Episodio 19

PsicoGuías por Helena Echeverría

Análisis del Episodio
Resumen

Elena Echeverria ofrece tres consejos prácticos para disminuir la ansiedad: conectar contigo mismo, hacer pausas terapéuticas de 5 minutos dos o tres veces al día y identificar tres situaciones que generan angustia.

Etiquetas
mindfulness ansiedad bienestar estrés técnicas de relajación
Participantes (1)
  • Elena Echeverria
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Fecha de Publicación: 10 de enero de 2018

Duración: 14 min

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Descripción del Episodio

¿Quieres vivir sin ansiedad? En este episodio aprenderás 3 consejos prácticos para vivir sin ansiedad. Son recomendaciones que funcionan. Te animo a que las apliques hoy mismo y experimentes como tu …

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