Meditación Guiada: Trabajando con Emociones Difíciles | 329
Podcast: PsicoGuías por Helena Echeverría
Autor:Helena Echeverría
Análisis del Episodio
Resumen
La práctica RAIN (Reconocer, Aceptar, Investigar, Nutrir) ayuda a regular las emociones difíciles a través de la observación y aceptación de lo que se siente en el cuerpo y la mente.
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Descripción del Episodio
En este episodio te propongo realizar una meditación guiada para trabajar emociones difíciles. Está basada en RAIN, una práctica de mindfulness y compasión. 🎖️Hazte Fan del Podcast: https://www.ivoo…
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