Cómo Encontrar Calma y Relajación con la Respiración | 322
Podcast: PsicoGuías por Helena Echeverría
Autor:Helena Echeverría
Análisis del Episodio
Resumen
El episodio discute la importancia de la respiración en la regulación emocional, identificando patrones respiratorios asociados con ansiedad y calma, y ofreciendo sugerencias para usar la respiración para mejorar el bienestar.
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Descripción del Episodio
Tu forma de respirar influye más de lo que imaginas en cómo te sientes. En este episodio comparto propuestas sencillas para que puedas reconectar con tu respiración y generar más calma y relajación, …
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