Cómo Afrontar La Tristeza y Manejar Tus Emociones | 313

Cómo Afrontar La Tristeza y Manejar Tus Emociones | 313

PsicoGuías por Helena Echeverría

Análisis del Episodio
Resumen

Elena Cherría explica cómo afrontar la tristeza desde la consciencia y la curiosidad, usando estrategias como el anclaje en un lugar seguro, y la observación como espectador para distinguir la emoción de la interpretación.

Etiquetas
emociones gestión emocional consciencia curiosidad tristeza
Participantes (1)
  • Elena Cherría
Escuchar Episodio

Fecha de Publicación: 20 de enero de 2025

Duración: 20 min

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Descripción del Episodio

¿Qué hacer cuando la tristeza aparece? En este episodio te propongo cinco estrategias para afrontarla y manejarla desde un enfoque más consciente y amable. Porque no se trata de evitar o juzgar lo qu…

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