¿Reponer sueño luego de un desvelo funciona?

¿Reponer sueño luego de un desvelo funciona?

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Análisis del Episodio
Resumen

Una persona que trabaja en un hospital por la noche consulta sobre cómo compensar la falta de sueño.

Etiquetas
salud sueño ritmo circadiano descanso trabajo nocturno
Participantes (2)
  • César Lozano
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Fecha de Publicación: 25 de marzo de 2025

Duración: 5 min

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Descripción del Episodio

Nuestra oyente es una enfermera que se siente preocupada, porque ha escuchado en el podcast que, debe dormir de 6 a 7 horas en la noche para tener mejor salud, sin embargo, ella tiene turnos nocturno…

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