Los secretos detrás del buen dormir
Podcast: Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Autor:Uforia Podcasts
Análisis del Episodio
Resumen
Una conversación sobre la importancia del sueño para la salud física y mental, cómo la falta de sueño afecta los reflejos, el sistema inmunológico y el peso, y estrategias para manejar la ansiedad y el estrés a través de la alimentación emocional y actividades relajantes.
Etiquetas
Participantes (2)
- Dr. Leslie Puebla
Escuchar Episodio
Descripción del Episodio
Dormir 4 horas y quedar descansado no es dormir bien. ¿Cuántas horas necesitas para reponer la energía de tu mente y cuerpo? La doctora Perla Sepúlveda comparte las mejores técnicas para conciliar el…
Episodios Relacionados
-
Creer en ti para no quedarse estancado junio 30, 2025
-
¿Te hierve la sangre? Aprende a controlar tu carácter hoy junio 30, 2025
-
Beneficios y prevenciones que debes tener con la IA junio 30, 2025
-
Qué son las “válvulas de escape” para prevenir la violencia junio 30, 2025
-
¿Vas a casarte?, considera estos puntos que nadie te dice junio 29, 2025