Crys Dyaz: El equilibrio perfecto. Deporte, sueño y alimentación

Crys Dyaz: El equilibrio perfecto. Deporte, sueño y alimentación

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Análisis del Episodio
Resumen

Una mujer discute la importancia del bienestar físico y mental, particularmente en los deportes de alto rendimiento, destacando el sueño, la nutrición, la gestión del estrés y un plan de salud integral.

Etiquetas
estrés sueño deporte femenino bienestar femenino alto rendimiento
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Fecha de Publicación: 31 de mayo de 2025

Duración: 30 min

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Descripción del Episodio

El deporte no solo cambia tu cuerpo, sino también tu mente y tus emociones.Crys Dyaz, entrenadora personal, fisioterapeuta y ex deportista de élite, nos revela cómo el ejercicio, el descanso y la ali…

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