MDT389: Meditación para la TRISTEZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro
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Autor:Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar
Análisis del Episodio
Resumen
Meditación guiada para aceptar y procesar la tristeza, culminando con la visualización de una luz de esperanza.
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Descripción del Episodio
En esta meditación, te acompaño a explorar y sostener tu tristeza desde un lugar seguro, invitándote a vivir esta emoción sin juicio y a tu propio ritmo. Utilizamos una respiración diafragmática lent…
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