MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del Cerro
Podcast: Medita Podcast
Autor:Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar
Análisis del Episodio
Resumen
Una meditación guiada que utiliza la respiración como herramienta para relajarse y conectar con el cuerpo, la mente y las emociones.
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Descripción del Episodio
El día de hoy vamos a realizar el Ujjayi Pranayama, que también es conocida como la respiración victoriosa o respiración del mar.Algunos de los beneficios de este pranayama son: al respirar así gener…
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