Experta en SUEÑO: Pautas para evitar el INSOMNIO y DORMIR PROFUNDAMENTE. MDT 415
Podcast: Medita Podcast
Autor:Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar
Análisis del Episodio
Resumen
Este audio discute la importancia de establecer límites claros entre el trabajo y el descanso para mejorar la calidad del sueño, incluyendo la creación de rutinas y espacios dedicados al descanso, manejo del estrés y la influencia de las sustancias que consumimos.
Participantes (2)
- Isa
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Descripción del Episodio
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudEn este episodio, la Dra. Elisa Sacal —experta en sue…
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