Recupera la Serenidad: Estrategias para Superar la Ira

Recupera la Serenidad: Estrategias para Superar la Ira

Israel Valdez Podcast | Seguridad Industrial, Bomberos, Protección Civil, Gestión de Riesgos

Análisis del Episodio
Resumen

El audio describe varias técnicas para gestionar la ira, incluyendo respiración profunda, contar hasta 10, cambio de enfoque, reestructuración cognitiva y mindfulness.

Etiquetas
mindfulness ira técnicas de relajación manejo de la ira reestructuración cognitiva
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Fecha de Publicación: 19 de enero de 2025

Duración: 12 min

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Descripción del Episodio

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