574- Flessibilità Mentale: un Superpotere che tutti Sottovalutano

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Análisis del Episodio
Resumen

L'inflessibilità mentale è un predittore di sofferenza psichica; la flessibilità cognitiva, composta da sei cardini (presenza mentale, accettazione, valori, diffusione, sé come contesto, azione impegnata), può essere migliorata, semplificata in due macro-abilità (consapevolezza e azione nonostante gli ostacoli) e allenata tramite la meditazione.

Etiquetas
mindfulness accettazione act azione impegnata flessibilità cognitiva
Participantes (2)
  • Genna
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Fecha de Publicación: 2 de marzo de 2025

Duración: 27 min

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Descripción del Episodio

Se dovessi dirti che esiste un’abilità psicologica che i miei colleghi studiano da decenni e che è considerata la più importante in assoluto per vivere una vita felice, sana e appagante… penseresti c…

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