100 COMBATTERE e RIDURRE lo STRESS e l'ANSIA - Seconda Parte - 3 Semplici ed Efficaci Esercizi

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Il Giardino della Meditazione

Análisis del Episodio
Resumen

Il podcast descrive tre esercizi di visualizzazione per ridurre stress e ansia: visualizzazione di un oceano calmo, scalata di una montagna e un esercizio di centratura.

Etiquetas
mindfulness stress ansia visualizzazione rilassamento
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Fecha de Publicación: 27 de enero de 2025

Duración: 9 min

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Descripción del Episodio

Oggi vi proponiamo gli ultimi 3 semplici e facili esercizi per ridurre e combattere lo stress e l'ansia. Potete dedicare qualche minuto alla sera o alla mattina ad uno di questi esercizi, oppure alte…

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