The Science of Making & Breaking Habits

The Science of Making & Breaking Habits

Huberman Lab

Análisis del Episodio
Resumen

Este pódcast explora la neurociencia y la psicología detrás de la formación y ruptura de hábitos, ofreciendo estrategias para facilitar la adquisición de nuevos hábitos y romper con los malos.

Etiquetas
hábitos neurociencia psicología ruptura de hábitos formación de hábitos
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Fecha de Publicación: 3 de enero de 2022

Duración: 1 hr 47 min

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Descripción del Episodio

In this episode, I review the science of habit formation and habit elimination and how the process of neuroplasticity (brain rewiring) underlies these processes. I describe two new systems for habit …

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