GUEST SERIES | Dr. Andy Galpin: Optimal Protocols to Build Strength & Grow Muscles

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Huberman Lab

Análisis del Episodio
Resumen

El episodio analiza los principios del entrenamiento de fuerza, velocidad y potencia muscular, incluyendo la importancia de la progresión de la carga, el volumen de entrenamiento, la intensidad y la frecuencia.

Etiquetas
fuerza entrenamiento de resistencia velocidad potencia muscular progresión de la carga
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Fecha de Publicación: 25 de enero de 2023

Duración: 4 hr 39 min

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Descripción del Episodio

In this episode 2 of a 6-part special series, Andy Galpin, PhD, professor of kinesiology at California State University, Fullerton and world expert on exercise science, explains optimal protocols for…

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