GUEST SERIES | Dr. Andy Galpin: Maximize Recovery to Achieve Fitness & Performance Goals

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Huberman Lab

Análisis del Episodio
Resumen

El episodio discute las diferentes maneras de medir y acelerar la recuperación después del entrenamiento de alta intensidad, enfocándose en la diferencia entre el sobreentrenamiento funcional y no funcional.

Etiquetas
recuperación biomarcadores rendimiento deportivo sobreentrenamiento entrenamiento de alta intensidad
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Fecha de Publicación: 15 de febrero de 2023

Duración: 3 hr 5 min

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Descripción del Episodio

In this episode 5 of a 6-part special series on fitness, exercise and performance with Andy Galpin, PhD, professor of kinesiology at California State University, Fullerton, he explains how to optimiz…

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