Pratica di respiro per più equilibrio

Pratica di respiro per più equilibrio

Happy Daily di Giusi Valentini

Análisis del Episodio
Resumen

Una pratica di respirazione guidata con un conteggio di 4-7-8 per calmare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e migliorare la concentrazione.

Etiquetas
mindfulness benessere gestione stress rilassamento respirazione
Participantes (1)
  • Giusi Valentin
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Fecha de Publicación: 15 de marzo de 2025

Duración: 10 min

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Descripción del Episodio

In questo podcast condivido con te una pratica di respirazione guidata supportata da uno studio scientifico che dice che riesce a calmare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, quindi è in g…

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