Ep 260 Técnicas para manejar tus PENSAMIENTOS CATASTRÓFICOS

Ep 260 Técnicas para manejar tus PENSAMIENTOS CATASTRÓFICOS

En terapia con Roberto Rocha

Análisis del Episodio
Resumen

Roberto Rocha ofrece tres técnicas para gestionar pensamientos catastróficos: volver al presente, confrontar esos pensamientos y establecer momentos para preocuparse.

Etiquetas
ansiedad estrés técnicas de afrontamiento manejo de emociones pensamientos catastróficos
Participantes (1)
  • Roberto Rocha
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Fecha de Publicación: 10 de febrero de 2025

Duración: 22 min

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Descripción del Episodio

¿Qué hace que constantemente piense lo peor, lo más trágico y temido de cualquier tema? ¿Qué puedo hacer para manejar de mejor forma este tipo de pensamientos? En este episodio te lo explico. Hosted…

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