81.- ¿Meditar comiendo? Es posible. Con Alba Ferraté

81.- ¿Meditar comiendo? Es posible. Con Alba Ferraté

El Club de los Buenos Días

Análisis del Episodio
Resumen

Dos personas discuten cómo aplicar el mindfulness a las actividades diarias, usando la comida como ejemplo, para reducir el estrés y la ansiedad, y prestar atención a los detalles sensoriales de la experiencia.

Etiquetas
mindfulness atención plena mindful eating conciencia sensorial reducción de estrés
Participantes (2)
  • Alba Ferreté
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Fecha de Publicación: 4 de febrero de 2025

Duración: 23 min

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Descripción del Episodio

Comer, pasear, conducir... con atención plena. Es posible y, siempre, mejor si se hace en grupo. Vente al grupo de Amigos de la Vida Mindful. Mira, mira: https://www.rinconmind.org/entrar-en-amigos-d…

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