142.- La ansiedad se supera? Vale, pero como?

142.- La ansiedad se supera? Vale, pero como?

El Club de los Buenos Días

Análisis del Episodio
Resumen

Dos personas discuten técnicas de respiración y mindfulness para gestionar la ansiedad, enfocándose en la autocompasión y la aproximación gradual a las sensaciones físicas de ansiedad.

Etiquetas
mindfulness ansiedad respiración gestión emocional autocompasión
Participantes (2)
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Fecha de Publicación: 14 de mayo de 2025

Duración: 29 min

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Descripción del Episodio

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