114.- Miedo al miedo, cómo salir de ahí. Con J.Mª Doria

114.- Miedo al miedo, cómo salir de ahí. Con J.Mª Doria

El Club de los Buenos Días

Análisis del Episodio
Resumen

Exploración de mindfulness como herramienta para transformar la amenaza percibida en desafíos, diferenciando entre dolor y sufrimiento.

Etiquetas
mindfulness ansiedad bienestar gestión emocional estrés
Participantes (2)
  • Oliver Iba
  • José María Doria
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Fecha de Publicación: 21 de marzo de 2025

Duración: 18 min

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Descripción del Episodio

Y... no tengas miedo a empezar a meditar y practicar mindfulness! Si quieres que te ayude personalmente, guarda este número en contactos y envíame un Whatsapp al 644 217 937 o escríbeme a oliver@oliv…

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