109.- (2de4) Consejos chachi para meditar. Con S. Segovia

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El Club de los Buenos Días

Análisis del Episodio
Resumen

Oliver Oliva entrevista a Santiago Segovia sobre su libro de Mindfulness, centrándose en la autorregulación de la atención como primer paso para el bienestar psicológico y la técnica del "no resistirse, pero no rendirse" al pensamiento.

Etiquetas
mindfulness emociones bienestar meditación atención
Participantes (2)
  • Oliver Oliva
  • Santiago Segovia
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Fecha de Publicación: 14 de marzo de 2025

Duración: 26 min

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Descripción del Episodio

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