Episodio 39: Mindfulness: Una guía para aprender a meditar

Episodio 39: Mindfulness: Una guía para aprender a meditar

De eso no se habla

Análisis del Episodio
Resumen

Se discute la práctica del mindfulness, diferenciando entre la formal (meditación guiada) e informal (atención plena en la vida diaria), se desmienten mitos comunes y se exploran sus beneficios para la salud mental.

Etiquetas
mindfulness bienestar meditación atención plena salud mental
Participantes (2)
  • Sofi
  • Evelina Valdés
Escuchar Episodio

Fecha de Publicación: 20 de mayo de 2024

Duración: 45 min

Compartir este episodio:

Twitter Facebook WhatsApp

Añadir a Playlist

Descripción del Episodio

En este episodio conversamos con Evelina Valdés, psicóloga especializada en psicofisiología y Mindfulness para hablar sobre la práctica de Mindfulness: qué es, qué beneficios nos brinda, cómo empezar…

Ir al Podcast
Episodio 39: Mindfulness: Una guía para aprender a meditar

Episodios Relacionados