Tips mindfulness individuales para aplicar durante los encuentros navideños
Podcast: Cómo vivir con calma mental
Autor:Alba Ferreté
Análisis del Episodio
Resumen
Estrategias para gestionar la experiencia interna durante las reuniones familiares, incluyendo la respiración consciente, la observación sensorial y la apreciación del momento presente.
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Descripción del Episodio
Comparto contigo sencillos ejercicios de mindfulness para mantener la calma y la presencia durante las celebraciones navideñas. Empieza ya mismo a entrenar tu mente para la autoconciencia con los rec…
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