Los 8 pilares del autoconocimiento
Podcast: Cómo vivir con calma mental
Autor:Alba Ferreté
Análisis del Episodio
Resumen
El vídeo describe ocho pilares fundamentales para el autoconocimiento: la observación de los sesgos cognitivos, el descubrimiento de los valores y talentos, la comprensión de las emociones infantiles, la conexión cuerpo-mente a través de la respiración consciente, la comunicación consciente, la contemplación, y la autocompasión.
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Descripción del Episodio
El autoconomiento está en auge, pero no todas herramientas nos sirven a todos y no todos somos para todo el mundo. Sin embargo, sí que hay algunos pilares fundamentales a los que es importante poner…
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