10 claves para entrenar la atención (y dejar de dispersarte)

10 claves para entrenar la atención (y dejar de dispersarte)

Cómo vivir con calma mental

Análisis del Episodio
Resumen

La presentadora habla sobre la importancia del entrenamiento de la atención en un mundo con exceso de estímulos y ofrece cinco consejos prácticos para mejorarla.

Etiquetas
mindfulness atención plena concentración auto-regulación fatiga mental
Participantes (1)
  • Alba CRT
Escuchar Episodio

Fecha de Publicación: 5 de marzo de 2025

Duración: 19 min

Compartir este episodio:

Twitter Facebook WhatsApp

Añadir a Playlist

Descripción del Episodio

Tu atención es uno de tus recursos más valiosos, pero en un mundo lleno de distracciones, entrenarla es clave. En este episodio, comparto 10 estrategias prácticas para mejorar tu concentración, reduc…

Ir al Podcast
10 claves para entrenar la atención (y dejar de dispersarte)

Episodios Relacionados