Unlocking Calm: Vagus Nerve Techniques to Heal Your Nervous System

Unlocking Calm: Vagus Nerve Techniques to Heal Your Nervous System

C-PTSD: Let's Make Sense Of This Sh*t

Análisis del Episodio
Resumen

Guía de ejercicios de respiración para controlar la ansiedad y la relajación.

Etiquetas
ansiedad respiración relajación ejercicios técnicas
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Fecha de Publicación: 21 de mayo de 2025

Duración: 52 min

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Descripción del Episodio

In this episode:Gregory takes you on a gentle, practical tour of the vagus nerve—the body’s wandering calm-button—and shows how complex trauma can keep your nervous system stuck in high alert. Discov…

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